陳氏老架一路(星期五晚上7:00-8:50)
課程名稱 :陳氏老架一路
課程老師 : 梁麗玲
課程地點 : 秀水國小
課程時間 : 星期五,19：00 ~ 20：50
課程資訊
1.增進身體健康與柔韌2. 強化內外兼修的武術素養3.修心養性、增進專注與定力4.文化傳承與藝術欣賞
課程目標
- 改善神經系統，調節全身各器官功能活動，保持人體內部的完整統一，以適應外部環境的變化需要。
- 增強心臟功能，擴大肺活量。
- 提高人的平衡能力，防止骨質疏鬆。
- 具有健美作用：通過太極拳的沉肩墜肘、含胸拔背、鬆腹開胯等身法要求，加上在練習時的腰部旋轉，使練習者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。
- 由基礎太極拳與推基本的人體肌肉骨骼組織之認識，進而到經絡與穴位的解說，並針對日常生活中較常遇到的問題與處理手法講解。
課程花絮
114春季班班級製作影片
課程大綱