課程名稱 :陳氏老架一路

課程老師 : 梁麗玲

課程地點 : 秀水國小

課程時間 :  星期五,19：00 ~ 20：50

課程資訊

1.增進身體健康與柔韌2. 強化內外兼修的武術素養3.修心養性、增進專注與定力4.文化傳承與藝術欣賞

課程目標

1. 改善神經系統，調節全身各器官功能活動，保持人體內部的完整統一，以適應外部環境的變化需要。
2. 增強心臟功能，擴大肺活量。
3. 提高人的平衡能力，防止骨質疏鬆。
4. 具有健美作用：通過太極拳的沉肩墜肘、含胸拔背、鬆腹開胯等身法要求，加上在練習時的腰部旋轉，使練習者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。
5. 由基礎太極拳與推基本的人體肌肉骨骼組織之認識，進而到經絡與穴位的解說，並針對日常生活中較常遇到的問題與處理手法講解。

課程花絮

114春季班班級製作影片

課程大綱