詠春拳B
課程名稱 : 詠春拳B
課程老師 : 洪守仁
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 : 星期六,
上課時間 : 19：00 ~ 20：50
課程資訊
詠春拳含人體結構、關節活動與人體力學,由簡單的套路與手法,運用身體的活動,使我們能夠有控制與了解身體的協調,幫助我們開發自己。
課程大綱
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1 (1)詠春拳講解介紹(2)手法應用 (1)套路第一段落(2)開馬 |
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2 小念頭套路第二段之一 連續沖拳、攤打練習 |
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3 小念頭套路第二段之二 拍打分析與講解練習 |
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4 小念頭套路第三段之一 (1)獵打(2)斬打 |
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5 小念頭套路第三段之二 膀手、獵打組合 |
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6 小念頭套路總複習 複習檢驗前述課程 |
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7 小念頭套路總複習 (1)窒打(2)圈割打 |
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8 小念頭套路總複習 (1)下耕打(2)滾手練習 |
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9 公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動 |
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10 (1)套路練習(2)手法應用 (1)複習前次課程(2)上下耕手 |
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11 詠春手法應用之二 (1)交叉對手(2)綜合所學總複習 |
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12 進階手法與套路練習 (1)套路練習(2)轉馬 |
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13 進階手法與套路練習 (1)轉身拍手(2)轉身攤手動體講解 |
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14 進階手法與套路練習 (1) 轉身拍手+攤手演練(2)轉身獵打 |
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15 進階手法與套路練習 (1) 轉身獵打(2)轉身斬手 |
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16 進階手法與套路練習 (1)轉身膀手(2)轉身下耕手練習 |
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17 進階手法與套路練習 (1)轉身滾手(2)轉身上下耕手講解 |
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18 成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表 |