繁花似錦-舞花(星期五晚上6:30-7:20)
課程名稱 : 繁花似錦-舞花
課程老師 : 陳依姍
課程地點 : 秀水國小
課程時間 : 星期五 ，18：30 ~ 19：20
課程資訊
「扇舞」泛指以各種扇子為主要道具的舞蹈。它是中國民間傳統舞蹈形式之一。在古代因音同「善」，也泛指良善的意思。 扇子很早就應用到中國古代宮廷和民間樂舞藝術之中，在扇舞動作中讓人欣賞到姿態的輕緩柔和、端莊典雅、穩重自持；並表現出身型的輕盈飄逸，抒情婉轉之美。
課程目標
從中國古典音樂到流行歌曲，青少年與長者可以增加肢體協調「端莊典雅、穩重自持」，屬於溫和低強度的群眾運動。強化身法、韻律、呼吸、形態、氣質。群舞還可增進團體合作關係，詮釋「舒展雅致、穩而不慌」的矜貴，隨時隨地都能一枝獨秀！
課程花絮
114春季班班級製作影片
課程大綱
|
週次 |
課程主題 |
教學內容 |
|
1 |
舞花道具運用與技巧 |
選班級幹部、暖身、舞花的道具介紹，如何在舞蹈動作中的運用技巧 |
|
2 |
手腕柔軟操、身韻的氣息運用 |
全身與手臂的暖身(手臂與腕部運用) |
|
3 |
舞花與舞蹈融合練習 |
上臂與肩的動作融合，上半身與氣息運用 |
|
4 |
頭與肩的融合練習 |
舞花道具旋轉訓練+上週上臂與肩的動作串連 |
|
5 |
手指與腕部運轉靈活訓練 |
將3、4週基本動作串連，氣息運用與流動練習 |
|
6 |
腰部與上身的融合訓練 |
將2、3、4、5週動作融合，上下肢與氣息訓練 |
|
7 |
旋轉與眼神練習 |
站立旋轉練習，腰身及穩定度練習 |
|
8 |
旋轉及頭肩搭配訓練 |
與舞花旋轉的流暢及頭肩運用技巧+眼神融合 |
|
9 |
公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動 |
|
|
10 |
舞蹈與眼神的運用 |
將5、6、7、8週動作連貫，練習靈活流暢度 |
|
11 |
隊型編排與氣息身韻協調 |
身韻與舞花融合訓練加強頭肩手腳協調度 |
|
12 |
手腕及側腰技巧 |
舞花與身韻的融合技巧 |
|
13 |
碎步訓練 |
側腰與碎步身韻練習 |
|
14 |
頭手肩腰腳與轉圈融合練習 |
將10、11、12、13週動作與走位融合練習 |
|
15 |
蹲姿練習 |
蹲姿角度與眼神練習 |
|
16 |
隊形及技巧融合 |
舞花運用協調度與動作的流暢度練習 |
|
17 |
綜合技巧組合 |
舞花道具與身韻技巧的綜合複習 |
|
18 |
成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表 |
|