|
週次 |
課程主題 |
教學內容 |
|
1 |
開學典禮.選班代.重點大綱 |
太極拳基本功.拳法.身法.步法.手法 |
|
2 |
（1）預備勢 4動（2）太極起勢 6動 |
（3）攬雀尾-棚.捋.擠.按 21動 |
|
3 |
（4）單鞭 5動 |
（5）提手 3動（6）右靠 3動 |
|
4 |
（7）白鶴亮翅 2動 |
（8）摟膝拗步 5動（9）手揮枇杷 3動 |
|
5 |
（10）摟膝拗步 5動 |
（11）搬攔捶 8動（12）如封似閉 4動 |
|
6 |
（13）十字手 4動 |
（14）抱虎歸山 6動（15）斜攬雀尾 10動 |
|
7 |
（16）斜單鞭 5動 |
（17）肘底看捶 6動（18）倒攆猴 12動 |
|
8 |
（19）斜飛勢 4動 |
（20）雲手 10動 |
|
9 |
公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動 |
|
|
10 |
（21）單鞭 6動 |
（22）玉女穿梭 6動 |
|
11 |
（23）玉女穿梭 6動 |
（24）玉女穿梭 6動 |
|
12 |
（25）玉女穿梭 6動 |
（26）野馬分鬃 5動 |
|
13 |
（27）野馬分鬃 6動 |
（28）提手 5動 |
|
14 |
（29）右靠 5動 |
（30）白鶴亮翅 2動 |
|
15 |
（31）摟膝拗步 5動 |
（32）海底針 5動 |
|
16 |
（33）扇通背 4動 |
（34）太極收勢 7動 |
|
17 |
全套演練 |
總複習 |
|
18 |
成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表 |
|