週次

課程主題

教學內容

1

桌球基本常識及手感練習

介紹正反手拍擊球練習

2

正手擊球練習1

正手球抬上擊球練習

3

正手擊球練習2

正手球抬上多球練習

4

正手擊球練習3

對打練習

5

反手擊球練習1

反手球抬上推球練習

6

反手擊球練習2

反手球抬上多球練習

7

發球擊球練習

強調拋球高度及擊球拍面、距離、力量等之接合

8

步法練習1

正反手兩點步法之移位

9

公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動

10

步法練習2

正反手結合步法之移位

11

步法練習3

多項結合步法之移位

12

切球練習1

反手切球講解

13

切球練習2

正手切球講解

14

接發球練習1

接發球動作講解

15

接發球練習2

球的旋變化及落點講解

16

桌球規則講解

比賽規則講解演練

17

桌球比賽

學員循環比賽

18

成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表