課程名稱 : 養生太極拳64式

課程老師 : 陳秀靜

課程地點 : 秀水國小

課程時間 : 星期六 9:00 ~ 10:50

課程資訊

1.從『基本功』入門。 2.掌握身法、步法、劍法順遂協調，纏繞曲折連貫的圓弧運動。 3.注重協調快慢勻稱，步法輕捷、剛柔相濟、身劍合一對中樞神經血液循環、呼吸系統均有良好裨益。

課程目標

1. 放鬆身心、怡情養性。 2. 太極技術、風格、神韻之培育。 3. 強身健體、提高自身免疫力。 4. 倡導民族體育、增強民族自信。

課程花絮

114春季班班級製作影片

課程大綱