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介紹社大教學理念及課程簡介
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1.師生相見歡自我介紹2.簡介秀水社大、公民參與週、環境介紹及配合事項3.本期課程說明
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捷舞音樂節拍辨別
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1.15分鐘熱身及伸展運動2.基本步教學：基本移動步、原地走步3.舞序教學：基本移動步外轉、扭步
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捷舞基礎訓練
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1.15分鐘熱身及伸展運動2.基本步教學：追步前進後退步、斜前斜後3.舞序教學：騎士摸腰步、左右check、側步
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捷舞旋轉訓練
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1.15分鐘熱身及伸展運動2.基本步教學：風車轉、原地轉3.舞序教學：美式旋轉、旋轉、搖8、換位
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捷舞重心訓練
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1.15分鐘熱身及伸展運動2.基本步教學：退爵士點步、前進走步搖肩3.舞序教學：原地向後步、小跑步
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捷舞移動訓練
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1.15分鐘熱身及伸展運動2.基本步教學：捷舞踢足3.舞序教學：轉步、踢勾側踏腳併步
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捷舞力量運用
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1.15分鐘熱身及伸展運動2.基本步教學：走圓畫八原地向後步3.舞序教學：開式扭轉步 停拍
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配合109年秋季公共參與計畫課程
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辦理「109年彭秀妹老師〜社區大學師生聯誼舞會」
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公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動
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捷舞握姿站姿調整
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1.15分鐘熱身及伸展運動2.基本步教學：併退搖擺步3.舞序教學：扇形、內轉 及手下轉
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捷舞重心腳踏點
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1.15分鐘熱身及伸展運動2.基本步教學：併退丟離、連結搖擺3.舞序教學：扇形、外轉、紐約步
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捷舞手部動作搭配運用
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1.15分鐘熱身及伸展運動2.基本步教學： 糾集連結8拍3.舞序教學：換位置左右、向外轉
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肢體動作示範教學
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1.15分鐘熱身及伸展運動2.基本步教學：追步走停步3.舞序教學：曼波步、外圈追步
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肢體動作個別調整
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1.15分鐘熱身及伸展運動2.基本步教學：肩腰互碰鎖步3.舞序教學：側步、抱腰、停拍
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捷舞踢足訓練
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1.15分鐘熱身及伸展運動2.基本步教學：基本步練習3.舞序教學： 成果展發表練習
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捷舞進階重心轉移
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1.15分鐘熱身及伸展運動2.基本步教學：基本步練習3.舞序教學：成果展發表練習
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核心訓練
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1.15分鐘熱身及伸展運動2.基本步教學：基本步練習3.舞序教學：成果展發預演
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成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表
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